Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuksia ja workshopeja

Hero on verkkovalmennuskonsepti, joka tarjoaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuksia ja workshopeja niin kehon, mielen kuin ravitsemuksenkin tueksi. Heron kaikkia palveluita määrittelevät yhdistelmä itsensä rakastamista, aitoa kannustavuutta ja syvää ymmärrystä hyvinvoinnista kokonaisuutena. Valmentajina Herossa toimii lukuisia tunnettuja hyvinvointialan ammattilaisia. Heron valmennuksista suurin osa ohjataan livelähetyksinä, mikä takaa erinomaisen vuorovaikutusmahdollisuuden valmennusalustalla.

Hero on kaikille suomalaisille, jotka etsivät tasapainoa, tehoa ja motivaatiota oman päivittäisen hyvinvointinsa tueksi. Hero tarkoittaa monimuotoista yhteisöä, jossa jokainen jäsen voi kasvaa ja kehittyä paremmaksi versioksi itsestään. Kestävää hyvinvointia jokaisen omalla tavalla – sitä me Herossa haluamme tarjota. Me ihmiset emme ole samasta muotista. Siksi herolaisuutta on voittaa itsensä tiukassa treenissä, elämän ensimmäinen kuperkeikka aikuisiässä, värit lautasella, ja ravitseva smoothie välipalana. Yhtä paljon sitä on joogaharjoitus olohuoneen lattialla lasten kanssa, vapaailta ystäväporukalla, sekä hyvin nukuttu yö – jonka jälkeen herätään uuteen päivään elämään omannäköistä elämää ja sitä ihan tavallista arkea kaikkine haasteineen, pelkoineen, ja niiden voittamisineen.

Herolaisuutta on tehdä matkaa yhdessä, joka päivä uutta oivaltaen, todeta jokaisen päivän jälkeen #olenhero

Lisää ajankohtaista tietoa Herosta ja valmennuksistamme löydät nettisivuiltamme herotreeni.fi. Uutuutena verkkokaupastamme myös laadukkaat, kierrätysmateriaaleista valmistetut treenivaatteet ja -varusteet.

SUOSITUIMPIA VALMENNUKSIAMME:

TEHOSETTI

Kaikkien aikojen suosituin valmennuksemme Tehosetti on Nanna Karalahden luoma livetreenivalmennus kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kolmen viikon valmennuksessa haastat itseäsi ja löydät samalla lisää lempeyttä oman päivittäisen hyvinvointisi tueksi. Tehosetin ydinidea kiteytyy energisen ja positiivisen arjen rakentamiseen liikunnan, ravinnon ja psyykkisen hyvinvoinnin avulla. Valmennuksessa rakennetaan kokonaisvaltaista, hyvinvoivaa arkea lempeästi, mutta määrätietoisesti. Kolme lihaskuntotreeniä, kehonhuolto ja peruskestävyyslenkki joka viikko livenä valmentajan ohjaamana. Lisäksi valmennuksessa on mukana harjoituksia psyykkisen hyvinvoinnin tueksi, sekä ruokavalioraamit loppuelämän muutokseen. Jos kaipaat lisää energiaa arkeen, ihanan yhteisöllisen ryhmän, liikunnan iloa ja lisää rakkautta itseäsi kohtaan, tämä valmennus on juuri sinulle!

PILATES X KARITA

Pilates X Karita on kolmen viikon livevalmennus, jossa pääset tutustumaan Karita Tykän tapaan ohjata pilates-harjoitteita hänen omaan tyyliinsä rennosti ja ilon kautta. Pilatesharjoittelu on muun muassa kehon syvien, ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivoimista ja vahvistamista, sekä samalla liikkuvuusharjoittelua – lopputuloksena pitkät kauniit lihakset, vahva keskivartalo ja elastinen sekä hyvinvoiva keho. Kolmen viikon Pilates X Karita-valmennukseen kuuluu joka viikko kolme live-ohjattua pilatesharjoitusta, sekä lisäksi kaksi kehonhuoltoharjoitusta. Valmennus sopii kaikentasoisille, sillä ohjauksessa on liikettä helpottavia tai haastavuutta lisääviä vaihtoehtoja.

RUOKAVALIOVALMENNUS HERO

Lifestyle Menu Haluatko oppia syömään omia tavoitteitasi tukien, terveellisesti, monipuolisesti ja herkullisesti? Ruokavaliovalmennuksemme HERO Lifestyle Menu on suunniteltu juuri tähän!

HERO Lifestyle Menu on kahdeksan viikon kokonaisvaltainen ruokavaliovalmennus kaikille, jotka haluavat oppia syömään terveellisesti, riittävästi ja monipuolisesti omien tavoitteidensa mukaan – olitpa sitten elämäntapamuutoksen kanssa kamppaileva, aktiivitreenaaja, painonpudottaja, tai ihan vain omasta hyvinvoinnistasi kiinnostunut, tämä valmennus sopii juuri sinulle!

Valmennukseen kuuluu kaksi painoluokkien mukaan suunniteltua ruokavaliota (vaihtuu valmennuksen puolivälissä), valmiita reseptejä, sekä runsaasti tietoa erilaisista teemoista niin ravintoon, kuin syömisen psykologiaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiinkin liittyen. Valmennuksessa saat viikoittain tietoa ja pohdittavaa kohti tasapainoista ruokasuhdetta ja itselleen sopivan ruokavalion löytämistä. Lisäksi joka viikko ravintovinkit! Valmennuksen tavoitteena on oppia löytämään tasapaino syömiseen, sekä uusia tapoja kuinka tehdä terveellisesti syömisestä helppoa, mielekästä ja herkullista – omia tavoitteita unohtamatta!

RELAX

Relax on Karita Tykän ihastuttava ja lempeä LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa; meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia ja sointukylpyjä. Lisäksi valmennukseen kuuluu yksi luento ja kaksi kehoa avaavaa harjoitusta. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisäämiseen. Hektisen arjen keskellä on myös tärkeä muistaa pysähtyä itsensä äärelle.

TULE TESTAAMAAN VELOITUKSETTA ÄITIENPÄIVÄNÄ 14.5.

TANSSII SAANAN KANSSA

Tule testaamaan veloituksetta äitienpäivänä 14.5. järjestettävää televisiosta tutun tanssinopettaja Saana Akiolan super hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssituntia, jossa liikunnan ilo vie mukanaan ja pääset kokeilemaan erilaisia tanssityylejä. Tanssitunnilla otetaan vaikutteita lattareista, lisätään liikettä kehoon, pidetään hauskaa ja saadaan hiki pintaan ihan huomaamatta! Kokeilutunti sisältää myös kehonhuoltoa, ja aiempaa tanssitaustaa tai -osaamista ei tarvita. Tervetuloa mukaan tanssimaan yhdessä Saanan kanssa hyvän energian ja ilon kautta – haasta mukaan myös äitisi tai äitikaverisi ihanaan äitienpäivän viettoon! Löydät kokeilutunnin verkkokaupastamme herotreeni.fi.

SISÄLTÖ: tanssillinen kokeilutunti 14.5.2023 klo 11.00 (tallenne jää käyttöösi 11.6. asti)

KESTO: 60 min

VÄLINEET: et tarvitse välineitä

HINTA: 0€